Версия для печати
Среда, 08 Ноябрь 2017 07:52 Версия для печати

Ученые объяснили, почему человек дергается во сне

Ученые объяснили, почему человек дергается во сне Фото Healthy Living

Учёные рассказали о механизме возникновения внезапных резких движений, которые можно наблюдать у многих спящих людей. Причиной подёргиваний оказалось истощение нервной системы, из-за которого нарушается нормальное чередование быстрой и медленной фаз сна.

В норме сон состоит из нескольких фаз, которые в определённой последовательности приходят на смену друг другу. Наступающая в процессе засыпания дремота менее чем через час переходит в «быструю» фазу сна, когда человек уже глубоко спит, однако его глазные яблоки совершают интенсивные движения. В это время спящий видит сновидения, но его мускулатура парализована, поэтому он на самом деле не может громко крикнуть или побежать, даже если прилагает к этому усилия в своём сне.

Если человек испытывает сильную усталость, живет в условиях стресса и не соблюдает адекватный режим дня, нормальный переход от одной фазы сна к другой нарушается. В результате фаза быстрого сна наступает раньше положенного, тело человека не успевает к ней как следует подготовиться, и спящий может совершать резкие движения, если видит достаточно реалистичный сон. Этот феномен называется «гипнотическая миоклония».

Таким образом, если человек часто дёргается во сне, ему может помочь соблюдение режима сна и бодрствования, отдых и все средства, направленные на стабилизацию нервной системы (успокоительные средства, релаксация, йога и т.д.).

В то же время специалисты предупреждают, что резкие внезапные движения во время сна могут свидетельствовать о риске развития болезни Паркинсона. По некоторым данным, это заболевание и другие патологии нервной системы проявляются в течение ближайшего десятилетия у половины людей, которые регулярно дёргаются во сне.

http://healthyliving.com.ua/index.php/zdorove-2/novosti/17702-uchenye-ob-yasnili-pochemu-chelovek-dergaetsya-vo-sne

Источник: medsovet.info
 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Перепечатка материалов в сети только с прямой гиперссылкой на http://www.mig.com.ua

 


Прочитано 226 раз

Последнее от